cropped-PPnew3-1-2.jpg

Mikä valmennus sopii juuri sinulle?

Etsitkö valmentajaa, joka panostaa sinuun yksilöllisesti ja on oikeasti kiinnostunut siitä, millaista arkesi on? Oletko kenties tuhlannut rahaa nettivalmennuksiin saavuttamatta kuitenkaan pysyviä tuloksia?

Olet tullut juuri oikeaan paikkaan, koska itselleni jokainen asiakas on tärkeä. Kuuntelen toiveet, haluan tietää aiemmat liikuntatottumukset ja myös toivomuksia saa esittää. Joillekin sopii rauhallisempi tahti ja jotkut haluavat tiukan valmentajan. Minusta saat ne molemmat tai vain toisen tarvittaessa.

Valmennuksissani syödään monipuolisesti ja terveellisesti. Ei siis enää mitään maitorahkakuureja! Opit paljon uutta ravinnosta ja treenistä valmennuksen aikana. Kaikissa valmennuksissa ruokavalio on mahdollista saada sekavaliona, maidottomana, gluteenittomana tai kasvisversiona.

Tutustu tällä hetkellä saatavilla oleviin valmennuksiin alla.

 

Etävalmennukset

Etävalmennus on sinun juttu, jos kaipaat vahvaa tukea onnistumiseen ja pidät siitä, että kehitystä seurataan säännöllisesti. Etävalmennuksiin kuuluu aina yksilöllisesti räätälöity ruokavalio -ja treeniohjelma, joihin tehdään muutoksia kehityksen edetessä ja säännöllisin väliajoin.

Olen koko valmennuksen ajan tavoitettavissa ja tuntemuksia sekä kuulumisia saa laittaa viikoittaisen raportin lisäksi milloin vain. Etävalmennuksilla saadaan varmoja tuloksia ja opit uutta itsestäsi!

Otan etävalmennuksiin vain kourallisen verran valmennettavia, joten pystyn panostamaan kaikkiin täysillä! Etävalmennuksiin on mahdollista yhdistää ohjauspaketteja pk -seudulla.

 

Suosituimmat etävalmennukset:

 

ETÄVALMENNUKSISTA  -20% ALENNUSTA KUN TILAAAT 31.8 MENNESSÄ! 

Aloitus joustavasti elo-syyskuussa!

3 kuukauden valmennus 199€ (norm. 249€)

6 kuukauden valmennus  359€ (norm. 449€ )

12 kuukauden valmennus 719€ (norm. 899€)

 

 

Personal training -paketit

 

Teen valmennuksia kasvotusten Helsingin Ruoholahdessa Mayor’s Gym:llä osoitteessa Itämerenkatu 21.

Olitpa sitten aloittelija tai kokenut, mies tai nainen niin pystyn varmasti antamaan uusia ideoita treeniin.

Personal training -paketteihin kuuluu aina sinun tavoitteita tukeva treeniohjelma -ja ruokavalio, jonka suunnittelen toiveidesi pohjalta.

Haluan tarjota sinulle koko paketin, koska ruokavalion avulla saat myös treeneistä kaiken hyödyn irti! Tämä paketti sopii sinulle, joka haluat varmoja tuloksia, tehokkaita treenejä ja sinusta välittävän valmentajan rinnalle.

Paketteihin kuuluu aina ilmainen aloitustapaaminen, jossa tutustumme ja käymme tavoitteesi läpi. Ensimmäisen tapaamisen jälkeen pääsemmekin jo hyvin kiinni treeneihin yhteiset tavoitteet kirkkaana mielessä!

Varaan treeniin aina 1-1,5h tuntia aikaa, joten ohjaukset tehdään aina kiireettömästi ja rennossa tunnelmassa sekä kysymyksiä voi aina esittää. Olen koko valmennuksen ajan tavoitettavissa ja muutoksia tehdään ohjelmiin kehityksen mukaan.

Valmennuksen pituus on vähintään 1 kuukausi. Ohjaukset kerran viikossa tai joka toinen viikko. Salin sisäänpääsy maksu ei kuulu hintaan.

 

Suosittelen valitsemaan paketin tavoitteesi mukaan:

 

Rasvanpoltto, startti uuteen elämäntapaan, tekniikoiden parantaminen: 4 tai 8 tapaamista, kesto 1-4 kuukautta

Painonpudotus: 8 tai 10 tapaamista, kesto 2-6 kuukautta

 

Suosituimmat Personal training -paketit:

 

PERSONAL TRAINER PAKETEISTA -10% ALENNUSTA KUN TILAAT 31.8 MENNESSÄ!

 

4 tapaamista 314€ (norm. 349€)

8 tapaamista 584€ (norm. 649€)

10 tapaamista 674€ (norm. 749€)

 

Jos sinulla ei ole vielä korttia Mayor’s Gym:lle, niin kertamaksu on 10 euroa, jonka voit ostaa suoraan Mayor’s Gym:n verkkokaupasta.

 

Kampanjat sesongeittain

Jos etävalmennus ei kuulosta sinun jutulta, niin voit aloittaa uuden elämäntavan ottamalla osaa kampanjavalmennuksiin, joihin on mahdollista osallistua ympäri vuoden.

Nyt kun syksy on tuloillaan, alkaa taas osallistuminen Kesäkiloista eroon -valmennukseen. Valmennus sisältää räätälöidyn ruokavalion -ja treeniohjelman hintaan 49€ omien toiveiden pohjalta.

Tavoitteenasi voi olla esimerkiksi laihduttaminen, muutaman rasvakilon polttaminen tai energisempi arki. Tavoitteeseen päästään varmasti!

Uutuutena Kesäkiloista eroon -valmennuksessa on nyt Facebook -ryhmä, johon kaikki osallistujat pääsevät mukaan jakamaan tuntemuksia toisten valmennuksessa olevien kanssa! Lähde nyt siis mukaan syksyn hauskimpaan valmennukseen!

 

Kaikki hinnat sisältävät 24% alv.

 

UUTTA!

Bikini fitness -kisavalmennukset

 

Teen Bikini Fitness -kisavalmennuksia yhteistyössä Team Bodywork Finland -tiimin kanssa, jossa päävalmentajina toimivat myös Maija Ruohonen ja Marko Eloranta. Meidän tiimissä tehdään parhaita! Konsultoin tiimiin hakijat aina etukäteen, koska haluamme mukaan kovan potentiaalin omaavia kilpailijoita.

Kisavalmennukseen kuuluu:

  • räätälöity ruokavalio -ja treeniohjelma kisa -ja kehityskaudelle, joihin tehdään muutoksia säännöllisesti
  • tiimipäivät veloituksetta kerran kuussa, joissa mielenkiintoisia vieraita, yhdessä oloa, treeniä ja poseerausharjoituksia
  • kaikki ohjeistukset liittyen lookiin, bikineihin, kisaviimeistelyihin ja huoltoon, monen vuoden kokemuksella ja yhteistyössä alan ammattilaisten kanssa
  • valmentajan jatkuvan tuen sinulle sopivalla tavalla
  • treenejä kanssani valintasi mukaan 1-4 kertaa kuukaudessa

Kysy lisää kisavalmennuksista ja hinnoista suoraan sähköpostilla ja kerro miksi haluat juuri meidän tiimiin!

 

 

Jos haluat vielä kysyä paketeista tarkemmin tai haluat lähteä mukaan valmennuksiin niin laita vain rohkeasti sähköpostia mulle tulemaan osoitteeseen: pakarinen.pauliina@gmail.com

Jos et ole ihan vielä varma, että haluatko lähteä mukaan niin tutustu arkeeni blogissa!